Runningtherapie / het standaardwerk voor lopers en professionals
Runningtherapie / het standaardwerk voor lopers en professionals
Bakker, Bram, Woerkom, Simon van
Normale prijs
€6,50 EUR
Normale prijs
Aanbiedingsprijs
€6,50 EUR
Eenheidsprijs
per
Korte omschrijving 📚
Korte omschrijving 📚
2008, 152pp, paperback, mooi exemplaar, 20x12.5cm
Steeds meer mensen ontdekken hoe prettig het is om regelmatig hard te lopen. Het biedt compensatie voor het werk dat ze de hele dag met hun hoofd doen, en het is een doeltreffende manier om spanningen kwijt te raken. Steeds meer wordt hardlopen ook gebruikt als mogelijkheid om psychische klachten te behandelen. Wat runningtherapie inhoudt wordt in dit boek uitvoerig besproken, net als de werkingsmechanismen ervan. Daarbij komen zowel de puur fysieke aspecten aan de orde als de psychologische betekenis die regelmatig bewegen heeft. Ook voor iedereen die nog geen burn-out heeft is dit boek een aanrader, omdat het belang van lichaamsbeweging voor een gezonde psyche in het algemeen wordt uiteengezet. Runningtherapie wordt als ondersteuning gebruikt in cursussen runningtherapie én is een informatiegids voor iedereen die hardlopen wil inzetten om zichzelf of een ander zich beter te laten voelen.